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社團貼文
「護眼120分鐘」：破解台灣學童近視危機的三大關鍵
近視海嘯下的台灣警訊
全球近視人口正以驚人速度攀升，預估2050年將逼近世界人口四成。其中，台灣學童近視率名列前茅，小六生七成已經近視，高度近視更逾一成。數據顯示近視年齡持續下移、度數加深，讓台灣成為國際關注的「高風險熱區」。
成因拆解：光照不足+近距離用眼
長時間盯著書本與3C裝置，使眼睛缺乏自然光刺激，而戶外高光環境能促進視網膜多巴胺分泌，延緩眼軸過度生長。疫情期間線上課程盛行，使這兩大風險疊加，近視問題更加惡化。
吃對顏色，視力加分
研究發現，攝取深綠色蔬菜中的葉黃素、玉米黃素，可降低約三成近視風險。將菠菜、羽衣甘藍、胡蘿蔔與青椒等食材融入每日餐盤，為眼睛提供天然「防護罩」。
性別與環境差異
調查顯示女生近視率略高於男生，推測與青春期早、閱讀習慣差異…
地震未至，颱風先來，中南部的朋友們請做好防颱準備。
川普簽署首批關稅通知函 是否包含台灣引關注
美國前總統川普於 7 月 4 日在空軍一號上宣布，他已簽署 12 封針對不同國家的關稅通知函，並預定在 7 月 7 日（週一）寄出，正式啟動新一輪關稅政策。川普強調，各國若未在 7 月 9 日前與美方達成貿易協議，將面臨高達 60% 至 70% 的進口關稅。
雖然川普並未透露這 12 國的具體名單，但台灣是否名列其中，引發外界高度關注。他指出，這批通知函將說明每個國家的不同稅率與金額，美方期望透過壓力機制推動雙邊談判，加速貿易協議的達成。
川普於今年 4 月推出「解放日關稅」計畫，提議統一對各國商品課徵 10% 基準稅，並給予 90…
記憶力下滑救星？卵磷脂對中年大腦的真實影響
近年來，中年族群自覺記憶力下滑，市場上開始流行「在豆漿裡加卵磷脂粉」的作法。卵磷脂的主成分磷脂醯膽鹼（PC）確實能在體內轉化為神經傳導物質乙醯膽鹼，並且作為神經細胞膜的重要磷脂，使得「補 PC＝補腦」聽起來相當合理。不過，美國國家衛生研究院（NIH）營養素資料庫強調，雖然膽鹼屬於人體必需營養素，但現階段並沒有充分的人體研究可以證明「額外補充 PC 就能延緩失智或顯著提升記憶」。
關於臨床證據，日本 2024 年一項雙盲隨機對照研究，讓 40–74 歲健康成年人每日攝取含 480 mg LPC…
陳蘭君, 林瓊華 和 其他 16 人3 評論- 載入更多
