☕黑咖啡防癌又控糖？關鍵在「別加糖」！

你知道嗎？根據美國與哈佛的研究，每天一杯純黑咖啡，不只可能降低肝癌、大腸癌風險，還能讓第二型糖尿病風險下降約10%！

但──很多人怕苦，習慣加糖、奶精或代糖。小心！咖啡一加糖，保護力馬上減半；如果又加了代糖，幾乎等於喝白開水，健康效果直接歸零！

最新研究還發現，咖啡能促進腸道好菌「無糖勞森菌」增加，這跟腸道發炎有關。維持菌相平衡，對整體健康絕對是加分。

☝️別忘了：空腹喝咖啡會刺激胃酸，可能引發胃食道逆流或腸躁症。建議搭配早餐、選擇無糖黑咖啡，才是聰明喝法！

#黑咖啡 #咖啡控糖 #健康生活 #腸道保健 #咖啡小知識

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台灣虎航新航線啟航！北中南都能直飛濟州島、石垣島

喜歡海島度假的朋友有福了！台灣虎航今（6/9）宣布，即將陸續開航三條全新航線，包括：

• 高雄－濟州島（6/30首航，每週4班）

• 台中－濟州島（7/1復航，每週2班）

• 桃園－石垣島（7/17首航，每週2班）

屆時，虎航將成為唯一提供台灣北、中、南三地直飛韓國濟州島的國籍航空公司，也讓日本直飛航點增加至23個，選擇更多元。

石垣島以透明湛藍海水與亞熱帶自然風光，成為許多人心中的療癒天堂；而濟州島擁有世界自然遺產級的火山地貌與壯麗海岸，近期更因韓劇《苦盡柑來遇見你》再度爆紅，成為拍照打卡的熱門勝地。

#旅遊 #石垣島 #濟州島 #日本旅遊 #韓國旅遊 #虎航

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