藝術如何幫助你平衡「高壓左腦」
許多讀者都跟創辦人江佳紋老師一樣，是一位「左腦極度發達」的高壓工作者。當左腦滿載，人就會傾向焦慮與控制。那麼，藝術的實用價值在哪裡？
從「控制」到「感受」：藝術平衡焦慮的關鍵
江佳紋老師分享了藝術幫助面對焦慮的關鍵，就在於強制切換大腦的運作模式：
畫線條時，不可能同時算 KPI： 當你專注於畫一條線的起點和終點，你的思緒自然會從「焦慮放大鏡」中抽離。這強制讓腦袋進入專一模式，達到禪繞畫「簡單、易學、紓壓」的功效。
調色時，大腦更像在「感受」： 你不再是去「評分」或「控制」顏色的對錯，而是純粹地感受不同顏色帶來的情緒與平衡。這種「感受」的啟動，讓人從持續的理性防禦中放鬆下來。
左右腦的辯證： 對老師來說，藝術幫助面對焦慮的關鍵是：讓人不只用「控制」來保護自己，也學會用「感受與創造」來支撐自己。 作品會誠實反映一個人的狀態，當你清晰地「看見自己」的狀態，你才能開始「接住自己」。
如果你覺得自己的工作壓力過大、思慮過重，試著每週給自己一個小時的「右腦時間」。讓你的右腦呼吸，才能讓你的左腦走得更遠。
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