⚠️ 七年級生注意！大腸癌風險飆升，關鍵飲食習慣讓腸道受害🚨

根據台大公衛學院研究，1980年後出生的世代大腸癌風險普遍較高，其中七年級生（70後）罹病風險達到頂點！💥 醫師指出，這與西化飲食習慣密切相關，特別是以下兩大因素👇

❌ 關鍵飲食習慣

🍔 速食當正餐：七年級生青春期正逢速食文化盛行，漢堡、薯條、炸雞等高脂高鈉食物攝取量驚人，導致腸道負擔加重。
🥤 手搖飲不離手：含糖飲料的興起讓大量年輕人養成每日攝取高糖的習慣，容易導致肥胖、胰島素阻抗，進而增加大腸癌風險！

🔍 這些症狀不能忽視！

🚩 糞便變細、黏性增加、不成形
🚩 腹脹、頻繁放臭屁
🚩 持續性腹痛或排便習慣改變

👉 當身體出現這些腸胃異常徵兆，可能是腸躁症或大腸癌前兆，應盡早就醫檢查！

✅ 預防大腸癌的關鍵

🥦 多吃高纖蔬果，幫助腸道蠕動，減少有害物質累積
🥩 適量攝取紅肉，避免加工食品、燒烤和過多高脂食物
🚶 規律運動，促進腸道健康，維持良好體態
🚭 戒菸戒酒，減少致癌風險

🏥 篩檢時間建議： 🔹 一般民眾：50歲起每5-10年做一次大腸鏡檢查
🔹 有家族病史者：建議40歲前開始篩檢